Mantra da cura
OM TRIYAMBAKAM YAJÁMAHE
SUGÁNDHIM PUSHTI-VARDHANAM
URVÁ RUHÁM IVA BÁNDHANAT
MRITYOR MUKSHÍYA MÁMRITÁT
Om. Peço àquele que tem três olhos (Shiva), o mestre dos sentidos e sustentador de tudo que cresce, que me liberte do ciclo de renascimentos e mortes.
Assim como a fruta cai quando está madura, me conduza da morte à imortalidade.
MASSAGEM YOGA AYURVÉDICA – agendamento antecipado por telefone.
INVESTIMENTO YOGA
4 AULAS – R$ 100,00
8 AULAS – R$ 120,00
12 AULAS – R$ 150,00
16 AULAS – R$ 175,00
20 AULAS – R$ 210,00
Aula avulsa R$30,00
Rua Tupinambás, 65 – Rio Vermelho
Salvador – Bahia
Tel.: 3347-6958 / 3345-6747
espacoseryoga@gmail.com
http://www.espacoseryoga.blogspot.com/
- O Espaço Ser oferece, como práticas de si:
YOGA:
A prática do yoga traz, além do bem estar e vigor físico, uma reconexão com o estado de auto-consciência através do corpo.
O Prānāyāma (controle e expansão da energia vital), os āsanas (estado físico, psíquico e emocional) e a meditação, são algumas das “técnicas” vivenciadas nessa prática, na qual o maior benefício é sentir-se plenamente conectado consigo e com o mundo.
Instrutores: Fábio , Virgínia
MASSAGEM YOGA-AYURVÉDICA:
A massagem consiste numa seqüência poderosa de movimentos, manobras de alongamentos e trações, atuando basicamente sobre a respiração, circulação sanguínea e energia vital. Com toques vigorosos, onde são utilizados as mãos e também os pés sobre as costas e pernas, esse trabalho é essencialmente terapêutico. Por sua complexidade, sofisticação e profundidade, traz benefícios em todos os níveis: físico, mental e energético.
Massoterapeuta:Virgínia
Contatos dos instrutores / massoterapeutas:
Fábio Cantalice
f.cantalice@hotmail.com
Virgínia Mie Yamasaki
viyoguini@gmail.com
O cérebro e os sistemas endócrino, nervoso e imunológico contribuem para o bem-estar emocional. Eles se comunicam no nível celular, por meio de um complexo sistema de mensageiros e receptores.
Candance Pert, especializada em psiconeuroimunologia, descreve esse processo no livro "Molecules of emotion: Why you feel the may you feel".
Ela explica que quando você tem um pensamento ou uma emoção, o cérebro libera neuropeptídeos, que traduzem o pensamento ou a emoção para um estado físico. Os neuropeptídeos circulam pelo corpo, procurando célular cujo receptores combinem com o mensageiro (como duas peças de um quebra-cabeça). Quando encontram receptores adequados (por exemplo, nos intestinos, no hipotálamo, na glândula pituitária ou no coração), os neuropeptídeos se agarram a eles e depositam aí sua informação. Os receptores levam essa informação - o pensamento ou emoção que você acabou de ter - mais para o fundo da célula, que com isso se modifica significamente. Essas mudanças celulares afetam sua psicologia, seu comportamento e até seus humores.
Pert explica que o cérebro também tem neurotransmissores trabalhando para ele, conduzindo informações para dentro e para fora das células cerebrais. Cada neurotransmissor pega as informções de um neurônio (ou célula cerebral) e a liga ao receptor de outro neurônioque, ao receber a informação, efetua mudanças fisiológicas. Os pesquisadores acreditam que esse movimento de um neurônio para outro influencia as reações emocionais e físicas. Se um neurônio emite neurotransmissores em excesso, o outro usa o que é necessário e o excesso é reabsorvido por um "mecanismo de recaptação" do neurônio original. Com uma quantidade equilibrada de nerotransmissores viajando entre as células, você fica saudável, feliz e energizada. Se essa quantidade se torna grande ou pequena demais, você pode ter ataques de depressão ou ansiedade.
COMO A YOGA PODE AJUDAR?
Nós já vimos como esses pensamentos afetam os sentimentos que, por sua vez, afetam a fisiologia. Na yoga acontece o inverso.
As posturas a levam a um lugar de repouso, a um estado de completo relaxamento, pemitindo que o cérebro restauree reequilibre os neurotransmissores. Além disso, elas lhe dão a oportunidade de olhar bem no fundo de você mesma para descobrir onde residem as tensões e as dores, e fazem com que a respiração expulse parte da tensão e da dor.
A yoga pode ensiná-la a dar atenção ao que acontece no corpo, a sentir as emoções e a se soltar. Quem já trabalhou duro para conseguir dominar uma postura difícil, sabe que a mestria só vem quando o esforço relaxa. A yoga ensina, também, que nada é permanente, que os seus sentimentos não são você. Não fique surpresa se sentimentos de raiva, tristesa ou até mesmo medo vierem à tona durante a prática. Tome ciência deles e deixe-os ir embora: faz tempo que eles esperam por isso.
Texto tirado do livro: "Yoga e saúde para a mulher" de Linda Sparrowe, editora Pensamento.
Hatha Yoga Terapia é uma aula bem suave e eficiente; atende as necessidades específicas de cada um, através de um trabalho completo de respiração e movimentos terapêuticos para reequilibrar problemas de saúde física, mental, emocional e energética.
Noite de culto à Shiva ( Deus da destruição do ego e criador mitológico do Yoga ), que ocorre sobre a décima quarta noite de Lua Nova, do mês de fevereiro ou março ( durante a escura metade do mês Pharguna ). É a noite quando realizou o Tandava Nritya ou a dança primordial da criação, preservação e destruição. Dizem também que nessa noite que foi o casamento do Senhor Shiva com Parvati.
A Aliança do Yoga é uma aliança voluntária de diversas organizações e professores de Yoga. Tem o propósito de manter a integridade do Yoga, estabelecendo padrões nacionais voluntários para a formação de professores, assim como fornecer apoio e conselho aos profissionais de Yoga do Brasil.
Missão
A Aliança do Yoga é um fórum de escolas de Yoga aberto a todas as tradições, instituições e organizações, assim como também a profissionais independentes. Ela fornece um veículo para que aqueles que ensinam união, possam unir-se. A Aliança do Yoga respeita e apóia a diversidade das diferentes tradições yogues. A Aliança do Yoga é uma organização autônoma que fornece apoio e assessoria a todos os profissionais de Yoga, estabelecendo padrões mínimos de formação profissional para a educação dos profissionais de Yoga e mantém um registro nacional de profissionais atuantes que aceitam e respeitam esses padrões mínimos.
Estabelecer padrões mínimos de formação profissional em Yoga; garantir aos profissionais de Yoga o livre exercício de suas atividades; ajudar os profissionais de Yoga a viver em harmonia com os princípios do Yoga; manter um registro nacional de profissionais e escolas de Yoga que preencham os estándards educacionais estabelecidos e recomendados no Regulamento Interno da Aliança; garantir o uso do nome e os serviços da Aliança do Yoga a profissionais e instituições conveniadas; educar a opinião pública sobre os benefícios do Yoga; estimular o apoio mútuo entre os profissionais de Yoga; facilitar o acesso a informação de fontes de estudo e aplicações práticas do Yoga; identificar as necessidades e problemas da comunidade yogue e estabelecer métodos e programas para superá-las; promover estudos e pesquisas relacionados à área da influência das diversas formas de Yoga na espiritualidade, no autoconhecimento, na saúde e qualidade de vida e igualmente como agentes de transformação social; manter a integridade do Yoga, estabelecendo padrões nacionais mínimos para a formação profissional, assim como fornecer apoio e aconselhamento aos profissionais de Yoga do Brasil; atuar como um fórum de Yoga aberto a todas as tradições, instituições e organizações, assim como também a profissionais independentes; respeitar e apoiar a diversidade das diferentes tradições yogues; integrar a comunidade dos profissionais de Yoga com organizações que prestam cuidados à saúde, manutenção ou aumento da qualidade de vida e crescimento interior para a população.
A reciclagem é considerada uma das molas propulsoras do processo de desenvolvimento sustentável, já que traz reconhecidos ganhos nas dimensões econômica, social e ambiental. Nesse sentido, ampliar a conscientização sobre sua importância é um primeiro e essencial passo – e praticar a reciclagem sustentável ainda se mantém como um imenso desafio- faça sua parte.
É por isso que o Espaço Ser teve a iniciativa de pedir a todos os alunos que tragam lixos recicláveis para o espaço, que encaminhamos para a ONG Paciencia Viva.
É bom saber
Fabricar 1 tonelada de vidro (a partir de vidro reciclado) significa:
Evitar a extração de 603kg de areia, além de outros materiais
Economizar 30% de energia elétrica
Gerar 20% menos contaminantes atmosféricos
Fabricar 1 tonelada de papel (a partir de papel reciclado) significa:
Evitar cortar 17 árvores
Economizar 80% de água
Economizar 62% de energia
Gerar 92% menos contaminantes atmosféricos e da água
Fabricar 1 tonelada de latas de alumínio (a partir de latas recicladas) significa:
Evitar a extração de 5 toneladas de bauxita
Economizar de 4 a 6 toneladas de petróleo
Economizar 95% de energia elétrica
Texto de Mariana Matos
